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2024
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Una de las mejores opciones para calmar una crisis de ansiedad es la meditación. Aunque quizás no sepas cómo hacerlo, en este episodio la guía espiritual Blanca Ramos te enseña a través de una meditación guiada cómo puedes calmar tus pensamientos.
¿Las diferencias y las broncas son más grandes en tu matrimonio que los buenos momentos y los acuerdos? En este episodio el Dr. César Lozano te explica qué es un divorcio emocional y cómo reconstruir la relación para no caer en él.
¡Pensar en lo que no tienes, lo que ya fue o lo que pudo haber sido te desgasta! Hoy hablamos con el terapeuta Carlos Leal para detectar estos pensamientos y tratar de evitarlos.
Todos tenemos derecho a tener días malos y vivirlos. ¿Cómo podemos afrontarlos sin quedarnos en el lamento? El Dr. César Lozano trae para ti tres pasos para superar el bajón emocional.
Conectar y hablar con tu niño interior para sanar heridas no es un proceso fácil, sin embargo, existen maneras de comenzar ese proceso. La psicoterapeuta Ivonne Chávez nos explica cómo reconciliarte con tu pasado para vivir un mejor presente.
