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2024
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¿Te exiges demasiado en el gimnasio? La entrenadora Glow Castillo te explica por qué más ejercicio no siempre significa mejores resultados. Aprende a escuchar tu cuerpo para que tu rutina sea revitalizante y no una fuente de estrés adicional.
La felicidad se puede medir y está comprobado. ¿Quieres saber cómo? La experta en estudios de la Felicidad, Nancy Moya, habla sobre la esta emoción en el trabajo y en la vida.
El biodesprogramador Fernando Sánchez te explica por qué los patrones de conducta transgeneracionales te afectan a ti y a tu bienestar emocional. ¿Cómo ser consciente de estos patrones y lograr gestionarlos? Escucha este episodio y desprograma tu mente.
Si estás soltera o soltero porque así lo quieres, y las personas que están a tu alrededor te preguntan para “¿cuándo vas a tener pareja?”, el terapeuta Carlos Augusto te enseña a sobrellevar esa presión social.
La terapeuta Laura Cárdenas te explica las señales cuándo una pareja te está drenando la energía y te está causando burnout relacional. ¿Cómo prevenirlo? En este episodio te lo contamos.
