Lanzamiento:
2025
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En este episodio converso con María Alejandra Requena sobre lo que significa reconstruir tu vida después de atravesar uno de los momentos más difíciles. Hablamos del dolor, de aprender a vivir un minuto a la vez y sobre todo, de tomar acción.
¿Sufres de insomnio o cansancio crónico? En este episodio exploramos cómo funcionan los ritmos circadianos y el impacto de la luz artificial y roja en tu cuerpo. Descubre por qué respetar los ciclos de luz y oscuridad es vital para tu sueño y salud.
Quiero mostrarte cómo funciona el sistema hematopoyético, el encargado de fabricar tu sangre. Te explicaré por qué es tan importante para tu salud, qué puede dañarlo, si realmente necesitas consumir hierro y qué hábitos pueden ayudar a protegerlo.
¿Qué significa realmente vivir una vida sanadora? En este episodio converso con Pancho Uresti sobre las decisiones, hábitos y cambios que transforman la salud desde la raíz.
En este episodio voy a explicarte por qué hacer ejercicio no garantiza un corazón sano, cuáles son los verdaderos factores que aumentan el riesgo de un infarto y por qué muchas personas confunden estar en forma con estar saludables.
