¡No te abrumes!: Consejos para cuidar tu salud mental ante la constante información sobre las elecciones intermedias

Conforme se acerca la jornada del 3 de noviembre, nuestra mente puede sentirse abrumada ante este escenario electoral, en ocasiones con preocupaciones por los futuros resultados, o incluso, que este tema pueda generar tensión en casa. Ante la inminente fecha de las 'midterms', consultamos a la Dra. Jéssica Gómez, directora ejecutiva y psicóloga bilingüe en Momentous Institute, quien nos comparte consejos para cuidar nuestra salud mental y evitar abrumarnos en tiempos electorales.